Блог · психология похудения
Худеть из любви к себе, а не из войны с собой
Меня зовут Галина Турецкая. Я психолог. Здесь я пишу о том, как мягко изменить отношения с едой, телом и внутренним голосом — без диет, запретов и ненависти к отражению.
«Тело меняется тогда, когда душе становится тепло».
— Галина
Свежие статьи
Все статьи →Что почитать сейчас
Отношения с едой·7 мин
Почему диеты не работают, а психология — да
Каждая новая диета даёт надежду — и каждая возвращает килограммы. Разбираем, почему запреты не лечат, и что меняет голова, а не холодильник.
12 апреля 2026
Принятие себя·6 мин
Тело как дом: путь к принятию
Похудеть из ненависти к себе невозможно — можно только из любви. Как перестать воевать со своим отражением и начать слышать тело.
28 марта 2026
Практика·8 мин
Интуитивное питание: вернуть себе вкус жизни
Что, если разрешить себе всё — и впервые за годы перестать переедать? Принципы интуитивного питания простыми словами.
10 марта 2026
Худеют не на диете.
Худеют, когда перестают воевать с собой.
Подпишитесь на мои письма — раз в неделю короткое тёплое размышление о теле, еде и внутреннем покое.